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2005年12月14日 星期三
今日共24版 第3959期
总编辑：刘为民
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樊映川教你防近视
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本期坐堂专家：华西健康周刊顾问、中华眼科学会防盲组副组长、省防盲办公室主任、省医院眼科主任樊映川
权威专长：眼科
据统计，我们每天采集的信息，有百分之七八十来自于眼睛。怎样才能保护好自己的眼睛？如何摆脱近视的困扰？如何预防近视？就让樊映川主任来做个解答吧。
樊映川印象
专家视力1.5
“樊映川肯定是我省眼科方面的顶级专家。”记得在本刊专家顾问团成立、记者求教于省医学会一名负责人时，该负责人毫不犹豫地向我们推荐了樊映川。
作为知名眼科专家，他自己的视力怎样呢？“我的双眼视力到现在差不多都有1.5，当然，这和我们所处的年代有关，那个时候不像现在，有电视看、有游戏打、有电脑用，所以对眼睛的伤害几乎没有，再加上后来干上了眼科工作，每次凝视什么东西达到20来分钟，我就会向远处看一会儿，注意远近结合，做做简单的眼保健操什么的，视力就一直保持得比较好。”
此外，专家还有什么绝招呢？“不偏食，多吃杂粮也比较重要。现代研究表明，视力不好除了与偏食和环境有关外，还与多基因遗传有关，而现在常见的娃娃关门做作业等，都会导致焦点前移，从而形成近视。”樊映川说，因为工作太忙，大人的话小孩子又不一定百分之百执行，所以，他的正读大三的儿子眼睛也近视，这让他颇为遗憾。樊认为，现在的娃娃常用电脑、常看电视，加上作业负担沉重，娃娃们的视力已经不堪重负。长此以往，“小近视眼”将越来越多。
樊映川解近视①
佩戴框架眼镜是首选
近视越来越多，但眼睛近视了总得积极面对。樊认为，治疗近视的最有效办法是佩戴框架眼镜，200度以下在平时可以不戴，近距离观物时也可以不戴，但到了200度以上，则必须佩戴。
配镜前，家长或本人应注意：必须散瞳验光，以让眼睛真正放松，测得准确的度数；14岁以下少年儿童必须每半年至一年重新散瞳验光换眼镜；戴镜后需定期复查，以便及时调整，配适合自己的眼镜；此外，樊还认为“眼镜戴上去就取不下来”的说法其实是一个误区，因为眼镜该戴时就要戴，而盲目地佩戴，可能加重眼睛病情，加深近视度数，只要佩戴方法得当，经过治疗之后，眼镜是可以摘下来的。
樊映川解近视②
预防近视三要素
近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。从后天来说，预防近视应掌握以下几个要素：
▲学校的预防
首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清；其次是学校的用眼教育，要定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。
▲家庭的预防
一是培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书1小时左右应休息15分钟，凝视固定物体20分钟后远视两分钟。看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。二是孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
▲自身的预防
积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排学习时间。
你的问题他来答
139813470XX：只要天气不好，我男朋友相隔四五米就不能认出我是谁，天气好的时候，看什么东西又很清晰，请问这种眼睛能治好吗？
樊映川：像这种情况，大部分是眼底疾病造成的，而眼底疾病相当复杂，有的可以治疗，有的则不能治，建议先到医院检查，弄清楚到底是先天的、后天的还是炎症或者血管原因造成的。
13890333XXX：超高度近视连续操作液晶电脑，一般不超过多少时间？
樊映川：目前对操作液晶电脑到底不能超过多少时间尚无认定，但就我个人的经验而言，最好在不超过20分钟时，进行远眺或做做眼保健操，缓解眼睛的疲劳。
137053425XX：我的近视度数700度，并且一直在增长，很想做手术，请问这种情况适合做手术吗？
樊映川：不知道这位读者今年多少岁，做近视眼手术在国外一般是20岁，我国则是18岁以上才能做，而且手术前，应对近视度数的发展做到心中有数，总体而言，每年的度数增长不应超过100度，最好是处于静止状态时做，如果近视仍在发展，则建议检查后再做。 记者张焱
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妇科疾病
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